Melher

La  danza árabe  es un baile sensual y sugerente que se basa en movimientos suaves y ondulados donde participa todo el cuerpo, aunque el mayor movimiento se localiza en la cadera, el abdomen y la pelvis. También conocida como “ Bellydance ”, esta danza trae muchos beneficios para la salud: Ayuda a quemar  calorías  y a tonificar los  músculos . Además, mejora la coordinación del cuerpo y reduce el  estrés .  Beneficios físicos Elimina  calorías : diversos estudios sugieren que la  danza del vientre  quema entre 250-300  calorías  por hora. Es considerado como una disciplina efectiva para  perder peso  y tonificar los  músculos  del abdomen. Reduce tensión muscular : debido al trabajo por separado de cada parte del cuerpo como cadera, tórax, pecho, hombros, cabeza, etc, permite la fluidez, la coordinación y la eliminación de los nudos de tensión que se forman ya sea por  estrés , can...

Cuando pensamos Melher siempre lo relacionamos automaticamente con el ARTE ¿ Por qué? Porque nosotras no podemos concebir una vida sin éste! ✔El arte nos ayuda a expresarnos, a sacar todo nuestro ser y exponerlo ante el mundo. ✔El arte actúa para iluminar la maravillosa variedad de seres humanos y observar el mundo de maneras que de otra forma podríamos no haber considerado. ✔El arte es alimentado por la imaginación, que nos permite crecer y expandirnos más allá de nuestros límites. Por encima de todo, el arte busca iluminar la condición humana, las cosas con las que luchamos, las maneras en las que la vida puede confundirnos y los esfuerzos que hacemos para encontrar significado en nuestra existencia. Sin darnos cuenta hacemos arte constantemente: cuando cocinamos, cuando abrazamos, cuando cosemos, cuando hablamos, reimos, andamos en bici, jugamos!! Cuando jugamos al ajedrez, cuando olemos una flor, cuando sembramos una planta cuando escribimos, cuando pensamos, cu...

Cuando ideamos este hermoso emprendimiento, no pudimos parar de pensar en el tema de los colores! Y debido a que tenemos tanta influencia con las artes visuales (una de las directoras de la academia es Licenciada en artes visuales), una de los primeros items que tuvimos en cuenta fue el tema del color. Historicamente el verde y el violeta fueron los colores preferidos de las creadoras de Melher, pero al pensar la idea con su gran amiga de la infancia, 3 lineas de tonos fue lo mas prudente. Verde, violeta y naranja entonces fueron los seleccionados para este gran estudio! Les mostramos qué significa cada uno: Violeta: Transformación. Se lo considera un color purificador, nos ayuda a alcanzar aquello que es noble, magnífico, puro y divino. También significa sacrificio y desprendimiento, es el color místico por excelencia, símbolo de la vida espiritual. Naranja: Movimiento, bienestar. Es un buen color para alegrar. Se considera que el naranja es un color que puede sacarn...

➙ El término "Pop" proviene de la palabra "popular". Este género de música es comercial y están relacionadas con el desarrollo tecnológico, de la música industrializada, el show, el espectáculo y las coreografías. ➙ Pero demos un paseo por la historia del POP. Retrocediendo hasta el comienzo del siglo XX, en Estados Unidos predominaba el Vodevil y la música Ragtime. El vodevil americano presentaba una gran variedad de actuaciones que pretendían entretener y provocar el asombro en el espectador. Estos espectáculos contenían, musicales , danza , shows de comedia , espectáculos con animales entrenados , espectáculos de magia , acrobacia , malabarismo , pantomimas y demostraciones atléticas. ▼   Ya por los años ´30 hasta los ´40, hicieron furor el Swing y el Jazz. Se bailaban en salones y estaba fusionado con música africana. ▼   Por los años ´50 aparece el ROCK! Este se bailaba en bares con su conocido paso de Twist! Paralelamente llega la Tele y e...

Vivimos en la era de la imagen y el cuerpo. Pase lo que pase hay que estar delgadas, incluso escuálidas, cuanto más mejor porque así demostraremos que somos capaces de gustar a cualquiera, que somos “¡perfectas!”. ¿Te fijaste cuando vas por la calle a cuántas de estas figuras “perfectas” observas?. Seguro que a ninguna, porque los mensajes que nos transmiten a través de los medios forman parte de una ilusión. Es imposible mantenerse eternamente jóvenes, delgados, sin arrugas… El cuerpo cambia, ¡afortunadamente!, y tenemos que aprender a valorar y a cuidar no sólo nuestro cuerpo sino lo más importante, nuestro interior. Las mujeres estamos sometidas a una constante moda social que nos dicta cómo deben ser nuestros cuerpos para ser atractivas. Y ¿por qué ocurre esto?, ¿por qué somos, sobre todo, las mujeres el “blanco” de todas estas influencias?. Culturalmente a lo largo de los años, se ha considerado a la mujer como objeto sexual. No se valoraba su intelecto, su capacidad de...

Acaba de sonar el despertador y no hay tazas de café suficientes para despertarte, no podes dejar de bostezar y te pesa hasta el alma solo con poner un pie en el suelo. Ojo, porque esta sensación tan desagradable, pero desgraciadamente común, puede responder a algún trastorno del sueño. No necesariamente tiene que ser una falta de sueño (dormir pocas horas), sino a la falta de calidad de sueño. Las personas que duermen menos de lo que debieran, usualmente presentan: ➙ Irritabilidad y mal humor ➙ Depresión ➙ Cansancio y somnolencia diurna ➙ Dolor de cabeza ➙ Hipersensibilidad ➙ Menos capacidad para concentrarse y retener nueva información ➙ Menor capacidad creativa ➙ Menos capacidad para manejar el stress ➙ Menos capacidad para defenderse de enfermedades Si una persona duerme sistemáticamente menos que lo que necesita, las consecuencias pueden ser importantes. El déficit de sueño a largo plazo está relacionado con la diabetes, un mal funcionamiento del s...

Al realizar ejercicio físico necesitamos alimentarnos adecuadamente. La actividad con el cuerpo requiere energía y esto nos lo da una buena dieta con variedad de nutrientes. Te damos unos consejitos para que tengas en cuenta a la hora de hacer cualquier tipo de actividad física: ➝ Comer alimentos variados para obtener energía, proteínas, vitaminas, minerales y fibras necesarias para una buena salud. ➝ Mantener un peso adecuado para reducir la posibilidad de hipertensión arterial, enfermedad cardiaca, accidente cerebrovascular, ciertos cánceres y el tipo más común de diabetes. ➝ Seguir una dieta baja en grasas, grasas saturadas y colesterol para reducir el riesgo de ataques cardiacos y ciertos tipos de cánceres; y debido a que las grasas contienen el doble de calorías que la misma cantidad de hidratos de carbono o proteínas, una dieta baja en grasas ayudará a mantener un peso saludable. ➝ Comer gran cantidad de vegetales, frutas y cereales , los cuales satisfacen las ...