Ir al contenido principal

OPORTUNIDADES

Buen dia Melherianos y Melherianas! 馃槃
Cada dia es una nueva oportunidad para dar el primer paso. Por alguna razon siempre esperamos al Lunes para empezar algo, Te pasa? 馃
Para cambiar nuestros habitos no hace falta que sea Lunes! Todo lo contrario! cuanto antes, mejor aun!
Hoy es el dia del Amigo en Argentina (En tu pa铆s tambi茅n?) y me parece una linda fecha para unirnos y comenzar JUNTOS. Porque de eso se trata la AMISTAD, de acompa帽arnos en los momentos dificiles, de alentarnos a seguir cuando queremos bajar los brazos, de brindar un oido cuando el otro necesita hacer esa catarsis; e infinitas actitudes hermosas que nos vinculan a otras personas y que nos llena el corazon!馃槏
➡️Por eso te quiero invitar a que te SUMES! Para que cambies esos habitos que quizas estan da帽ando tu salud, que conozcas personasy te nutras de nuevas experiencias! ES POSIBLE!
Feliz dia, feliz semana, FELIZ VIDA!馃グ
MELHERIATE!

#Felizdia #amistad #juntos #entrenar #divertirse #melher #metodomelher

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

HERRAMIENTAS de AYUDA!

  Buen lunes Melherianos y Melherianas!!! : 馃槒 ) A Todos nos pasa que entre el Estres, el trabajo interminable, el encierro y disgustos; nos sentimos frustrados, desganados, tristes y pensamos que nada sale bien! 馃槦 ☢️ ⛔️ ❌ Pero no desesperes!!! Existen Herramientas MUY utiles para estos momentos dificiles! ✅ Los pensamientos, emociones y palabras que formulamos predisponen nuestro presente. Asi que como es de gran ayuda para mi, quiero compartirlo con VOS porque quiero que estes bien! 馃槆 Te propongo: -Elegi 3 momentos/experiencias lindas que viviste. Puede ser cualquier cosa!!! un viaje, una risa de esas bien buenas con algun/a amigo/a, una comida deliciosa, un paseo al aire libre, una pelicula, hasta alguna caida que te dio mucha gracia! Ya elegiste???? ️ ▶️ Perfecto! Tomate algun momento para recordarlos con amor y vas a ver que una sonrisa se asoma. 馃榿 -Elegi 3 metas que quieras alcanzar y repetilas en oraciones cortas y afirmativas: "Me siento bien y sana", "Soy u...
Publicar un comentario
Leer m谩s

ES HORA DE ACTIVAR!

  Hola Melherianos y Melherianas! Sabemos que muchos de nosotrxs nos vimos afectadxs por la pandemia y el confinamiento tanto emocional, f铆sica como econ贸micamente. Es por eso que queremos ayudarte para que puedas entrenar en casa las veces que quieras GRATIS!!! C贸mo?! MUY F脕CIL! Te dejamos a continuaci贸n un tutorial con TODO lo necesario para mantenerte activx! Tu BIENESTAR es MUY IMPORTANTE! Vamos a ACTIVAR juntxs! IR AL TUTORIAL Sumate a Melher!
Publicar un comentario
Leer m谩s

++ ¿Por qu茅 desayunar? ++

¿En qu茅 consiste un buen desayuno? El desayuno debe representar entre el 20% y el 25% de las calor铆as que ingieres durante el d铆a, y es importante que est茅 bien balanceado para que recibas los nutrientes esenciales. Un buen desayuno debe incluir: Pan o cereales, de preferencia integrales.  Adem谩s de la fibra que contienen, le proporcionan al cuerpo carbohidratos, que aportan energ铆a, vitaminas y minerales. Productos l谩cteos.  Como leche o yogur (de preferencia bajos en grasa o desgrasados), que contienen prote铆nas, calcio y vitaminas. Frutas o jugo de frutas.  Le aportan al cuerpo carbohidratos, agua, vitaminas y minerales. La fruta en s铆 y el jugo con pulpa tambi茅n aportan fibra. Otros productos.  Puedes incluir una bebida estimulante, como caf茅 o t茅; productos derivados de la carne, como el jam贸n en peque帽as cantidades, o huevos (puedes elegir comer las claras 煤nicamente si deseas) que contienen las prote铆nas que construyen los tejidos y las c茅lulas; ...
Publicar un comentario
Leer m谩s