¿Cuánto tiempo de la semana, lo dedicas a divertirte o a hacer actividades que realmente disfrutas?
→Así como nuestro cuerpo necesita dormir y descansar para recuperarse y funcionar adecuadamente, necesitamos divertirnos para recuperarnos del desgaste emocional y psicológico y aumentar nuestra salud y bienestar general.
Todos tenemos la capacidad para divertirnos, porque todos hemos sido niños.
En los niños pequeños, jugar, reír, disfrutar y divertirse, es parte natural de su forma de ser.
Por lo tanto, podemos recuperar o fortalecer dicha capacidad.
→Lo primero que tenemos que hacer, es romper con nuestra rutina.
Reconocer la importancia de la risa y la diversión y estar dispuestos a dedicarle un tiempo específico.
Está comprobado científicamente, que la risa, producto de la diversión:
- Mejora la respiración y circulación,
- fortalece nuestro sistema inmunológico,
- libera endorfinas que disminuyen o eliminan el dolor y producen una sensación de bienestar general,
- reduce la tensión y ansiedad,
- mejora nuestras relaciones,
- nos permite desarrollar una actitud positiva ante la vida,
- nos da mayor claridad, para buscar las soluciones adecuadas a nuestros problemas,
- favorece nuestra autoestima,
¿Qué cosas nos divierten?
Bailar!!, hacer actividad física, pasear, jugar, charlar, viajar, salir…
y a vos…¿QUÉ TE DIVIERTE?
15-4417-0462
"La alegría es la piedra filosofal que todo lo convierte en oro."
Franklin D. Roosevelt
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