▼▼La importancia de Divertirnos▼▼

¿Cuánto tiempo de la semana, lo dedicas a divertirte o a hacer actividades que realmente disfrutas?

→Así como nuestro cuerpo necesita dormir y descansar para recuperarse y funcionar adecuadamente, necesitamos divertirnos para recuperarnos del desgaste emocional y psicológico y aumentar nuestra salud y bienestar general.

Todos tenemos la capacidad para divertirnos, porque todos hemos sido niños.

En los niños pequeños, jugar, reír, disfrutar y divertirse, es parte natural de su forma de ser.

Por lo tanto, podemos recuperar o fortalecer dicha capacidad.

→Lo primero que tenemos que hacer, es romper con nuestra rutina.

Reconocer la importancia de la risa y la diversión y estar dispuestos a dedicarle un tiempo específico.

Está comprobado científicamente, que la risa, producto de la diversión:

Mejora la respiración y circulación,
fortalece nuestro sistema inmunológico,
libera endorfinas que disminuyen o eliminan el dolor y producen una sensación de bienestar general,
reduce la tensión y ansiedad,
mejora nuestras relaciones,
nos permite desarrollar una actitud positiva ante la vida,
nos da mayor claridad, para buscar las soluciones adecuadas a nuestros problemas,
favorece nuestra autoestima,

¿Qué cosas nos divierten?

Bailar!!, hacer actividad física, pasear, jugar, charlar, viajar, salir…

y a vos…¿QUÉ TE DIVIERTE?

melher.arteydanza@gmail.com

15-4417-0462

"La alegría es la piedra filosofal que todo lo convierte en oro."

Franklin D. Roosevelt

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